öka ditt vattenintag. Drick minst åtta glas vatten per dag. För att motverka eventuell uttorkning medan du tar detta läkemedel, är det bäst att dricka minst 10 glas vatten per dag. Detta kommer att bidra till att förhindra muntorrhet samt illamående och yrsel.
2
Ät mycket frukt och grönsaker. Den fiber som ingår i dem bidrar till att bekämpa förstoppning. Dessutom, om du ersätta dem för andra livsmedel som är högre kalori, kommer du att bli mindre benägna att gå upp i vikt från att ta Efexor.
3
Upprätthålla goda sömnvanor. Sikta på minst åtta timmars sömn per natt. Effexor är ökända för att orsaka trötthet samt sömnlöshet. Konsumerar inte koffein efter 01:00 Gå till sova vid samma tid varje kväll.
4
Ta Efexor vid samma tid på dagen, varje dag. Anledningen till att detta är viktigt är att Efexor har en kortare halveringstid än de flesta antidepressiva medel. Detta innebär att det rensar ut ditt system mycket snabbare. Om det tas vid fel tidpunkt på dagen, eller om en dos missas, kommer du att uppleva abstinensbesvär.
5
Ta alltid Efexor med ett helt glas vatten och på en full mage. Detta kommer förhoppningsvis att förhindra extrema illamående och kräkningar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa