Hur du justerar till att leva med en Back Funktionshinder

Om du nyligen har varit i en olycka eller har diagnostiserats med en kronisk sjukdom som orsakar ryggvärk, kan du ta några steg för att organisera ditt dagliga liv. Även med en ryggskada kan hindra din förmåga att göra vissa uppgifter, kan du åstadkomma fortfarande en hel del aktiviteter genom att göra några justeringar av din livsstil. Att bli inaktiverad kan vara nedslående, men du kan göra det bästa av din situation genom att ta tid att göra några förändringar som kommer att förbättra din livskvalitet. Saker du behöver
Kuddar
Gånghjälpmedel
Computer
Visa fler instruktioner
ett objekt

inköp att göra ditt liv mer bekvämt. Köp kuddar eller sittdynor om du behöver sitta eller ligga i en särställning. Om din läkare har instruerat dig att använda en käpp eller någon annan typ av promenader anordning, använd vid behov.
2

Ta dina mediciner i tid. Hoppa över dina mediciner kommer bara att göra din smärta värre och hindra din framgång i att slutföra dagliga uppgifter.
3

Gör nödvändiga ändringar i din arbetssituation. Detta kan inkludera att ansöka om kortfristig arbetsoförmåga, som arbetar flextid eller hitta ett jobb där du kan arbeta hemifrån.
4

Ansök om social trygghet funktionshinder om du är helt oförmögen att arbeta. Detta är inget att skämmas för oavsett hur ung du är. Denna process kan lätt ta sex månader till två år, så gälla så snart en läkare bedömer att du inte kan arbeta på grund av dina ryggproblem.
5

Be om hjälp från familj och vänner. Du kan läkaren inte vill att du ska göra vissa saker. Det kan finnas vissa saker du kan göra innan din ryggskada, som att lyfta tunga lådor Var inte för stolt för att be familj och vänner för att ge dig en hand med dessa uppgifter.