Tillbringa en dag organisera köksluckor eller skafferi och kasta ut något högt i fett eller bearbetade socker. Det värsta du kan göra är att hålla frestelsen livsmedel runt i huset. Även den bästa dieter kan overksamma äta genom en påse chips efter en hård dag på jobbet. Genom att ta bort dessa frestelser, kan du hjälpa din man att förlora sin övervikt.
2
Gå din man i aktiviteter som inte verkar som motion, men faktiskt är. Motion är en viktig del av viktminskning processen, men efter ett tag kan det bli tråkigt. Du kan gå en lång promenad tillsammans efter middagen, rida eller ens ta en salsa klass tillsammans. Du kommer att bränna kalorier, men ha roligt medan du gör det.
3
Köp en MP3-spelare och ladda den full av låtar som du vet att din man älskar när han planerar att träna utan dig. Alla vet motion kan bli tråkigt och långtråkigt efter ett tag, men musiken kan ibland hjälpa till att lätta på stämningen och göra träningen roligare. Din man kanske inte tänker skapa sin egen spellista, men du kan lätt göra det.
4
Skapa hälsosamma måltider fulla av magert kött och grönsaker. Genom att gå din man i hälsosammare måltider, kan du hjälpa honom att gå ner i vikt han behöver. Nästa gång du går och handlar, plocka upp en av dessa tidningar på den främre räknaren full av hälsosamma recept och överraska honom med en god gammaldags middag.
5
Behandla honom till en speciell överraskning eller gåva när han når en milstolpe ögonblick. När din man förlorar ten pounds, behandla honom till en trevlig middag ut eller hyra den nya filmen du vet att han vill se. Sen när han når sin målvikt ni två kan njuta av en romantisk semester tillsammans eller få honom två biljetter till den stora matchen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa