Hur du kan trösta Menstural Kramper ( Easy Way )

Letar du efter ett snabbt och enkelt sätt att lindra dina kramper ? Följ dessa snabba tips ! Saker du behöver
smärtbehandling
Värmedyna
Visa fler instruktioner
1

Försök att ta smärta medicin såsom Tylenol Extra Strength , Alvedon , Aleeve eller Motrin 800 .
2 p Om att ta medicin fortfarande inte lindra din smärta försöka ta ett varmt avkopplande bad . Detta gör att du kan sträcka ut och få bekväm , kanske även ta dig bort dina kramper .
3

Efter att ha tagit din bubbelbad gå old school med en värmedyna . Applicera värme dåligt över den nedre delen av magen .
4

Motion kan ibland koppla dina kramper , och jag vet att du förmodligen tänker att du inte vill göra det på grund av smärtan är så outhärdlig , men jag lovar att det kommer att fungera !
5

äta hälsosamt kan ibland avgöra hur strängare dina kramper kommer att vara under den tiden i månaden