Hur du kontrollera ditt sinne Powers

Kraften i sinnet förblir ett mysterium för många. Psykologer, psykiatriker, synska, medier, och munkar från många kulturer har försökt att frigöra och styra krafter sinnet genom tiderna tibetanska metoder är en utbredd källa sinne makt kontroll (inklusive sinne healing). Tibetanska metoder är en uppsättning av fem riter, eller övningar, som katalyserar många hälsofördelar. Varje övning som behöver göras som beskrivet att dra full nytta. Saker du behöver
yogamatta Lugnande musik
Visa fler instruktioner
Tibetan Sinne Rites
1

Stå upprätt med armarna sträckta rakt och parallellt med yogamattan. Face handflatorna ner mot golvet med armarna nivå med axlarna. Snurra runt medurs tills yrsel börjar att ställa in Öka antalet snurrar från ett till 21. Andas djupt och stadigt som du snurrar.
2

ligga platt på yogamatta med huvudet uppåt. Sträck ut armarna till sidorna fullt med handflatorna nedåt. Håll fingrarna tätt ihop. Lyft upp huvudet, hugg hakan i bröstet och samtidigt förlänga benen uppåt med unbent knän. Nå benen så långt det går, sedan sakta sänka dem tillsammans med chefen. Andas stadigt, andas in när du lyfter och andas ut när du sänker. Upprepa detta flera gånger.
3

Ställ dig på yogamattan med kroppen upprätt. Placera dina händer på dina hamstrings, luta huvudet och halsen framåt och hugg hakan i bröstet. Omvänd placering av huvudet och halsen plötsligt, kröker ryggen och curling tårna under. Håll i dig med dina armar och händer placeras på din hamstrings. Sakta återgå till en upprätt position. Andas in när du Arch och andas ut när du blir upprätt. Upprepa detta flera gånger.
4

Sitt ner på yogamattan och sträcka på benen rakt ut från dig, sära fötterna 12 inches. Håll överkroppen upprätt och placera händerna, handflatorna nedåt, vid sidan av varje gluteus maximus. Tuck hakan i bröstet, sedan dra huvudet bakåt så långt det går och samtidigt höja din kropp med böjda knän och raka armar. Spänd hela kroppen, sedan koppla av när du återvänder tillbaka till ett normalt läge. Andas in när du höjer upp, håll andan när du spänd, andas sedan ut när du kopplar av. Upprepa flera gånger.
5

Ligg ner på yogamattan med ansiktet nedåt. Stöd dig med händerna palm-down och tårna böjs. Håll händer och fötter rakt under denna rit. Vara med armarna utmed golvet och din ryggrad välvd i en hel kropp sag. Ta tillbaka huvudet och böja ryggen för att få kroppen i ett inverterat "V" position medan hugg hakan i bröstet. Sänk sedan tillbaka till början positionen. Andas in när du lyfter på kroppen och andas ut när du sänker kroppen.