Hur du korrigerar dålig hållning Efter en Bröstförminskning

Efter en bröstförminskning, kommer hållning att vara en av många saker att vänja to.There är några tips och övningar som hjälper direkt efter ingreppet. Några av övningarna kan också göras i framtiden för att behålla din hållning. Instruktioner
1 vecka motion kan hjälpa din hållning.

Motion varje vecka. Detta inkluderar löpning, jogging eller promenader. Motion kommer naturligtvis att hjälpa din hållning och det kommer att stärka dina armar, ben och rygg.
2

Ha en behå som är utformad med extra stöd. Sport bh och bysthållare hållning, med tjockare remmar, är ett exempel på en bh gjord för att lyfta och stödja. Detta kommer också att bidra till att forma brösten efter bröstförminskning förfarandet.
3

Stretch genom att sitta i en stol där med fötterna mot marken. Placera händerna på låren. Sedan pressa ihop skulderbladen och håll i några sekunder.
4

Sitt bekvämt. Bara lyfta bröstbenet. Dina skulderblad ska gå nedåt och mot varandra.
5

Practice andningsövningar. Andas in, eftersom du så dra in magen (magen ska vara spänd men inte alltför dras in). Längden tid på lastrummet bör vara ett normalt andetag. Exhale långsamt släppa magen till sitt viloläge. Upprepa fem gånger. Addera