Hur du köper en LED-ljus för SAD

SAD eller Seasonal Affective Disorder, är också känd som vintertrötthet eller vinterdepression. Med årstidsbunden depression, märker en patient känslor av sorg och depression på grund av årstidernas växlingar. Under mörka och vintriga vädret, kan patienten känna igen känslan mer ledsen. Enligt de flesta läkare är årstidsbunden depression på grund av bristen på ljus som en person utsätts för under vintern, och med hjälp av en LED-ljus har visat positiva resultat, men enligt Mayo Clinic, bör ljuset inte lyser direkt in i din ögon. Instruktioner
1

Fråga din läkare. Din läkare kan ha en rekommendation om var att köpa en LED-lampa som fungerar bra för att behandla SAD. Följ läkarens rekommendation, om du inte är säker på vilka ljus du skulle vilja få. Även om du inte behöver ett recept för att få en LED-ljus för årstidsbunden depression, kan läkaren rekommendera dig att göra den mest effektiva användningen av ljus för att behandla SAD.
2

Köp en LED säsong affektiv störning ljus på ditt lokala varuhus. LED-lampor som utformats speciellt för att behandla årstidsbunden depression finns på Target, Walgreens, och andra varuhus och apotek. Vid vissa butiker, kan du prova ljuset för att se om du gillar inställningarna och njuta av känslan av ljuset i ansiktet.
3

Köp en LED-ljus från en Internet-återförsäljare. Många internet butiker (se Resurser.) Bära en större mängd ljus, inklusive bärbara lampor, ljus pocket och lampor som matchar inredningen i ditt hus. Amazon bär ett stort utbud av LED-lampor från en mängd olika tillverkande företag, däribland Uplift Technologies och Philips.
4

Köp en LED-ljus från eBay. Om du inte har råd med en helt ny LED-ljus för din årstidsbunden depression eller inte vill spendera en stor summa pengar eftersom du inte är säker på att ljuset kommer att fungera, bjuda på en LED-ljus på eBay. Du kommer att behöva ett eBay-konto och ett Paypal-konto för att bjuda på belysningen och att betala för ditt köp om du är kickspekulanten.
5

Använd din LED-ljus regelbundet för att förhindra årstidsbunden depression. Även om din läkare kan ha specifika instruktioner, de flesta människor använder sina LED-ljus i 20 minuter till en timme varje morgon med skinande ljuset på deras ansikte och överkropp, men inte direkt i ögonen. Använd ljus varje dag för bästa resultat.