Hur du köper en Stand Up Paddleboard och gå ner i vikt

Känner du överviktig, men ogillar lyfta vikter, löpning och andra övningar hjärt som vanligtvis hjälper människor banta? Nåväl, det finns alltid alternativ. Stand Up paddling gör underverk för kroppen utan att utsätta dig till monotonin och smärtan av standard cardio träning. Det måste vara det bästa sättet att gå ner i vikt. Om du bor nära en vattenförekomst, kan du göra det här. Saker du behöver
Stand Up Paddle Board
Paddle
sjö eller hav
Solskyddsmedel
Visa fler instruktioner
1

Hitta en sport varor förvaras eller surf shop och be att hyra en stand up paddel styrelsen. Om du ska åka på semester eller bor någonstans nära havet, kommer detta att bli lätt. Annars måste du göra en del efterforskningar för att hitta det du behöver. Butiken kommer att utrusta dig med rätt storlek ombord med tanke på din längd och vikt.
2

Ge det en go. Din första gången på en paddel styrelsen kommer sannolikt att vara en kombination av skratt och morrar. Det är inte lätt att hitta den rätta balansen i början. Kom bara ihåg att börja om platt på bordet och stå upp på mitten av brädan med fötterna rakt under dig. Håll fötterna isär något mer än bredden på dina axlar. . Det kommer att ta flera försök
3

Som du bedöma din upplevelse med paddel styrelsen och fundera över ett köp, kom ihåg detta: människor har förlorat över 50 pounds av vikt genom att bara använda paddeln ombord på veckobasis för sin träning. Nej, de är inte paddling i tre timmar om dagen, mer som 30-45 minuter per träningspass. Det är det bästa sättet att gå ner i vikt eftersom det är en sådan trevlig övning upplevelse.
4

Köpa paddel styrelsen. Du kommer att ha samlat en hel del bra information från din hyra upplevelse. Förklara för säljaren vad du tyckte om styrelsen och inte gjorde. Om du verkligen hade svårt att stanna balanserad, insistera på en längre ombord än försäljningen killen kan rekommendera. Du kommer att få fast upp med en styrelse som gör din upplevelse ett bra varje gång du träffar vattnet. Börja göra en resa till sjön, floden eller havet tre gånger i veckan
5

. Åta sig att spendera en bra lång träning på vattnet antingen lördag eller söndag. Du kan även sittplats din hund eller barn på framsidan av kortet med dig när du är erfaren. Du kommer att börja förlora vikt snabbt.
6

uppskatta den naturliga skönheten omkring dig varje gång du går ut. Detta är en av de största gåvor paddeln styrelsen kan ge, det tar dig bort från all betong och människor och rätt in några av naturens största lekplatser Addera
.