Köp en vattentät säck som är stor nog för allt du behöver. Inkludera en mindre plastpåse inuti den för att hålla dina medicinska förnödenheter torr.
2
Packa en ficklampa, en filt, två stora flaskor med vatten, $ 20 i kontanter, banderoller säkerhet, en visselpipa och, om du ha en bebis, ett par akuta blöjor
3
innehåller allt du kan behöva för en medicinsk nödsituation:. 4-by-4-tums icke-adhesiva bandage, gasbinda och medicinsk tejp, fjäril bandage remsor och ett elastiskt bandage. Lägg ett trauma pad, instant ice pack, spritkompresser, pincett, kompresser, bomullstussar, en liten förpackning av vävnader, antibiotisk salva, bensoetinktur insektsstick kuddar lättnad, kortison grädde och en bevattning spruta. Inkludera paracetamol och ibuprofen för smärtlindring, och antihistaminer för allergiska reaktioner. En första hjälpen-anvisningar bok kan vara till stor hjälp.
4
Håll en penna och anteckningsblock till hands ifall du behöver för att skriva ner riktningar eller ett telefonnummer.
Upphovsrätt © Liv och hälsa