1. Det är flera saker som hindrar (eller möjligen vända) en åldrande hjärnan så kraftigt som romanen experiences.A få forskningen har genomförts och neuroscientists konstaterade att nya upplevelser utlöser tillväxten av synapser och neurogenes (tillväxten av nya hjärnceller) - och alltså är en stor hjärna utbildning. Detta är en normal reaktion, hos personer i alla åldrar när de når helt nya uppgifter, vara den från ett häfte eller en upplevelse. När du blir gammal, synapser bryta ner och hjärnceller dör - så det är ännu viktigare för dig att utlösa det vid denna tid i ditt liv än någon annan time.Yet flesta människor som har kommit till ålderdom hade upphört att skaffa ny information helt. "Vad är poängen?" de trodde. De har upphört att utöva (vissa även upphört att flytta) och de har upphört utmanande themselves.A några av de mest förmögna människorna i historien inte utföra sin status förrän ther're väl in i deras framryckande år. Sådana människor är Benjamin Franklin, Ray Kroc och överste Sanders. Dessa människor, ändå, upprepade utmana sig själva och inte vid något tillfälle upphörde att lära tills dagen de passerar away.2. För neurogenes att utvecklas även för synapser att blomstra, behöver din hjärna "råvaror" som att producera denna bedrift. Så en hälsosam dagligt intag av mat är just avgörande för hjärnans hälsa. Utelämnat en hälsosam daglig intag av mat, är det oundvikligt att hjärnceller dör tidigt. Detta är throughthe naturliga processen av oxidation - samma process som modifys metaller till rust.A hälsosam daglig intag av mat är oftast en som har hög antioxidant egenskap. Antioxidanter försvarar inte bara hjärnceller, men också celler i hela din body.3. Det är olyckligt att vissa studier upptäckte människor i hög ålder lider mer stress än de gjorde när de är yngre -. Ofta av att inte kunna betala räkningarna och /eller på grund av tristess (Ja, tristess orsakar stress) Stress orsakar frisättning av några smutsiga kemikalier i hjärnan - en del av som dödar hjärnceller. Så långvarig exponering för stress är tydligen dåligt för din brain.The hälsosam arbetsmiljö för din hjärna är viktigt för din mentala hälsa. Många människor som lider av till synes "psykologiska" problem som depression hade en onormal hjärna function.So genom att ha en hälsosam kost, att utsätta dig för nya erfarenheter och styra din stress, kan du inte bara förbättra dina hjärnfunktioner, kan du förhindra alltför psykologiska frågor .
