Att bo i New York, är träning nästan naturligt inbyggt i din livsstil. Om du inte har en anställd chaufför, under typisk dag kommer du troligen gå till busshållplatsen eller tunnelbanan, gå till marknaden eller någon annan shopping du behöver göra och även gå till baren eller restaurangen på natt.Jag alltid gjort Valet att gå till jobbet varje dag, även på de mest kalla, bittra morgnar, var det ett sätt att få lite motion i och se staden varje dag. Om du har en hund, då får du också några inbyggda exercise.But vad händer om du inte har en hund, inte bor i Manhattan eller annan storstad och måste köra din bil till jobbet varje dag av praktiska skäl? Det finns fortfarande sätt att införliva motion i din dag, varje day.Do du har en lunchrast? Om så är fallet, spendera det ute. Du behöver inte en destination, men ta en sida ur den franska eller italienska mans bok och bara ta en promenad genom staden eller genom parken eller genom gallerian eller vad som helst. Du måste inte att driva promenad, behöver du bara flytta. Kan du köra några av dina ärenden till fots? Sedan gör so.If din arbetsdag är för upptagen, kan du komma ut och gå efter din middag? Eller är du fast inne i en bitter kallt klimat? Min kusin bor i Minnesota och vad han gör för träning under dessa vintermånaderna är uppsättningar upp hans DVD-spelare med P90X programmet. Han först gjorde det för att gå ner i vikt och nu är han bara gör det för att stanna fit.There är DVD-skivor och även tv-program för alla typer av inomhusaktiviteter. Du kan hitta något som passar ditt intresse och personligheter och sedan bara göra ett åtagande att hålla fast vid det. Har du en källare och /eller övervåningen nivån på ditt hus eller lägenhet? Gör en liten rutin att ta trapporna från toppen till botten flera gånger om dagen. Det är ännu bättre om du bor i en lägenhet building.My andra lägenhet i New York var en fjärde våning walkup med några 150 steg. Bara dragande min egen kropp upp dessa trappor minst en gång om dagen höll mig passar, för att inte nämna de dagar jag förde matvaror home.Do du bor i ett bilberoende område? Gör det till en vana att parkera så långt bort som möjligt från din destination.Believe mig, alla dessa små steg (no pun intended) lägger up.Joining ett gym är också ett annat bra alternativ om du har pengar att avvara. Du får inte bara motion från löpbandet, yogaklasser, styrketräning, simning eller vad som helst, men du har också en chans att socialize.Not gymmet typ? Chansen är oavsett vilken typ av motion eller fysisk aktivitet du gillar, kan du hitta ett sätt att göra det med andra online. Titta på Meet Up eller Craigslist platser för grupper som spelar volleyboll, gör fäktning, spela broomball, eller vad har you.Remember att när du hittar vad som fungerar för dig, är det de enkla stegen som så småningom kommer att lägga upp till att hålla dig i form och friska.
