Hur du skapar din egen personliga mantra

Personliga mantran är affirmationer som vi använder för att förändra aspekter av våra liv. Anor tusentals år, mantran är traditionellt stavelser och dikter i sanskrit skapas genom en komplex numerisk system baserat på datum och tid för födelse, liksom det numeriska värdet på ditt namn. Idag är mantran mer allmänt erkänd som något uttalande som bekräftar hur vi vill leva våra liv. Saker du behöver
penna och papper
Index kort
Visa fler instruktioner
1

Gör en lista på tre saker du skulle vilja ändra om ditt liv . Skriv dem i form av "jag", till exempel "Jag är stressad, jag är skuldsatt, jag fastnade." Lägg inte för mycket tanke i det. Bara skriva ned de tre första tankarna som kommer att tänka.
2

Bredvid varje punkt på din lista, skriva ner sin motsats, till exempel "Jag är avslappnad, jag ekonomiskt fri, jag flyttar på. "Addera 3

String dessa positiva uppenbarelser ihop till en mening i vilken ordning eller formulär behagar dig, så länge som det börjar med" jag ", som "Jag går på i ett avslappnat tillstånd av ekonomisk frihet."
4

Type eller handwrite din nya, personliga mantra på ett index kort och efter det någonstans att du kommer att se det ofta. Känn dig fri att vara kreativ, dekorera ditt mantra med några färger eller teckningar som behagar dig. Om det behövs, göra flera kopior - en för ditt badrum, en för ditt skrivbord och en annan för din bil. Upprepa det för dig själv flera gånger under dagen, tyst eller högt. Gör det till en vana - första sak på morgonen, innan du går till sängs och helst du befinner dig fokusera på just det ditt mantra är avsett att ändra
5

Håll fast vid detta mantra. så länge det känns bra för dig. När som helst du vill, upprepa steg 1 till 4 för att skapa en ny personlig mantra som kan hjälpa dig att ändra andra aspekter av ditt liv. Addera