Hur du skyddar dig mot pollenallergi

Aaachoo! Oavsett om du lider av nysningar, kliande ögon eller rinnande näsa, kan pollenallergi göra dina dagar och nätter en vävnad-laddad elände. Histaminer är den vanligaste orsaken till allergier och minska denna histamin nivå är nödvändig för att minimera dessa symtom. Det finns flera typer av luftburna pollen - träd, gräs, blommor - och du kan vara allergisk mot ett eller flera av dessa. Lägg till detta att olika växter pollinerar under hela året, och dina chanser att sniffa och nysningar för varje säsong, men vintern är dramatiskt. Här är sex sätt du kan minska din risk för exponering för pollen. Saker du behöver
Damm eller kirurgisk mask
Luftfilter
Visa fler instruktioner Review, Skydda dig mot pollenallergi
1

Utvärdera din gård. Träd, gräs, blommor och växter har vardera ett annat mönster pollen produktion. Vissa avger mycket lite. Andra, som Bermuda gräs eller Fruktlösa Mulberry, släpper ut mycket. Fråga din lokala plantskola om vilka växter i din trädgård kan vara ett problem för dig, och överväga att ersätta dem. Åtminstone, hålla sig borta från dessa anläggningar under pollinering, och hålla dina fönster stängda.
2

minska exponeringen för pollen. Många regionala väderstationer och tidningar ger en daglig rapport pollen räkna att hjälpa allergiker. Om rapporten kräver höga nivåer av vad din allergisk mot, stanna inomhus så mycket som möjligt. Undvik utomhusaktiviteter. Om du måste vara utanför, anser bär en damm eller kirurgisk mask.
3

städa själv av. Allt som pollen blir på ditt hår och kläder (tror pollen-täckt bil vindrutor). Byter du kläder när du kommer hem och ta en dusch.
4

Använd inomhus luftfilter. När du väljer ett luftfilter, se till att den är kapabel att filtrera bort pollen och att det är tillräckligt kraftfull för att rummets storlek. För liten ett luftfilter kommer inte göra jobbet. Likaså ändrar din ugn och luftfilter konditionering regelbundet så att de fungerar optimalt.
5

Få dina luftkanaler rengöras. Air kanaler fångar damm, mögel och pollen - det värsta receptet för allergiker. Få dina luftkanaler rengöras professionellt minst en gång om året.
6

Använd lokal bee pollen och honung. Eftersom de är gjorda av lokala växter och blommor, kan du använda bee pollen och honung för att successivt utveckla ett motstånd till dina regionala pollen. Gård står och bönder marknader är ett bra ställe att hitta dessa poster - och be för att se till att det är riktigt lokala Addera
.