Hur du skyddar nacken när Breakdancing

Breakdance är en mycket populär och atletisk typ av dans. Breakdancers kan utföra otroliga stunts, t.ex. hoppa från ryggen till tårna och snurra på huvudet. Men lika kul som en breakdancing prestanda är att delta i eller titta på, det kan också vara en farlig hobby. De mycket atletiska rörelser kan leda till allvarliga skador eller tom förlamning eller dödsfall om de inte går enligt plan. Saker du behöver
Breakdancing hjälm Breakdancing ryggstag
Trainer
Visa fler instruktioner
1

bär hjälm. Hjälm inte bara skyddar ditt huvud, hindrar det också halsen från att vridas eller brast i en besvärlig höst. Även hjälmar dämpa huvudet och eliminera friktion under huvudet snurrar, vilket också minskar belastningen på nacken.
2

Använd ryggstöd. Många nackskador är faktiskt ett resultat av inflammationer på grund av livmoderhalscancer stammar eller frakturer. Särskilt utformade tillbaka hängslen som stöder ryggen utan att begränsa rörligheten är en bra förebyggande åtgärd som kan spara dig timmar av smärta och obehag.
3

Skydda ditt huvud, även i konkurrens. De flesta Breakdancers gillar inte att bära hjälm i konkurrensen. Men klädd i en "mössa" eller någon annan huvudbonad med en liten, omätbara kudde inuti kommer fortfarande att hjälpa dig att utföra huvud snurrar utan så mycket risk för att vrida nacke och kan även dämpa dig - mycket litet - i händelse av en faller.
4

Lär skyddande dans rörelser. Många breakdancing drag kan göras med eller utan de händerna täcker nacken. Genom att placera händerna på nacken under hoppning och fallande rörelser som en "vanlig flygtur tillbaka till kip-up" kan hjälpa dig att undvika skador medan du lär manövern. Senare i tävlingar eller när du har fulländat flytten, kanske du bestämmer dig för att eliminera den skyddande handrörelser.