Hur du skyddar tryckpunkter i fötterna

Zonterapi är en form av alternativ medicin som fokuserar på tryckpunkter i fötterna som ett sätt att behandla ett antal olika åkommor i kroppen. Även om inte alla läkare är överens med zonterapi, det kan inte förnekas att det finns ett stort antal nerver och tryckpunkter som finns i fötterna. Diabetespatienter måste vara särskilt försiktig i att ta hand om sina fötter på grund av den höga sannolikheten för nervskador och cirkulationsproblem i fötterna som är vanliga biverkningar av sjukdomen. Skydd av tryckpunkter i fötterna kräver daglig omsorg. Saker du behöver
Bekväma skor
Sulor
Varmt vatten
Visa fler instruktioner
1

Inspektera dina fötter varje dag efter tecken på slitage eller skador. Om du har en situation som diabetes, måste tillstånd som liktornar eller blåsor behandlas snabbt och med stor omsorg. Bära bekväma skor
2

. Ge dina fötter gott om utrymme i skon och inte bära nya skor för någon längre tid tills de är ordentligt inkörd
3 sulor

Använd. Många märken av sulor på marknaden är särskilt utformade för att lägga till stöd för de tryckpunkter i fötterna. Experimentera med olika typer tills du hittar en som fungerar bäst för dig.
4

ha regelbundna kontroller på fötterna från en läkare om du har en fot tillstånd. Diabetiker rekommenderas att ha sina fötter inspekteras minst fyra gånger per år.
5

Blötlägg fötterna i varmt vatten i slutet av varje dag för att slappna av muskler och tryckpunkter.

6

Få täta fotmassage för att ytterligare mjuka upp fötterna och slappna av tryckpunkter i dem.