Hur du sätter din sovrum till en stressbrytarkarta Sanctuary

Denna artikel belyser enkla tekniker du kan använda för att förvandla ditt sovrum till en stressreducerande fristad. Instruktioner
1

Forskning visar att 75% -95% av alla läkarbesök beror på någon stressrelaterade problem. Stress är en emotionell och fysisk reaktion på alla de saker som händer runt omkring dig. Med all den stress vi möter utanför våra hem, vi behöver en plats att komma hem till och slappna av. Detta gör ditt sovrum det perfekta stället att omvandla till en stressfri fristad. Att göra detta är inte så svårt som du kanske tror. Turning ditt sovrum till en stressfri zon kan göras på mindre än dag om du har de rätta elementen. Här är en lista över måsten om du vill skaffa en super sovrum stress buster.

Add Water

En säker sättet att bidra till att förvandla ditt rum till ett lugnande, stressreducerande fristad är att lägga ljudet av vatten. De lilla kontakten i fontäner är bra för detta. Det ger dig ett prisvärt sätt att bjuda in ljudet av vatten in i något utrymme. De kan köpas ner på din lokala butik för så lite som $ 15 - $ 20. Du kan också använda en CD som har ljudet av strömmande vatten och vattenfall på det som ett alternativ.
2

Växter

Lägga växter till alla rum kommer att ge det en naturlig och lugnande , utomhus effekt. Lägg några levande växter till ditt rum för att göra just det. Lägg dem i hörnen och överallt de passar och ser bra ut. Om du inte är bra med levande växter du kan alltid använda siden sådana. Det finns gott om dem som ser ut precis som den äkta varan. Växter som ser tropiska är bra för detta. Det kan få dig att känna att du är på en ö semester.
3

Doft
Förutom vatten och växter, vill du se till att du fyller ditt rum med en doft som behagar dig och har en lugnande effekt. Denna teknik kallas aromterapi. Några bra aromterapi dofter är kamomill, vanilj och lavendel. Dessa dofter är kända för sina lugnande och rogivande, verkställer avspänningsglödgning. Du kan få dem i olja, potpurri, ljus och väggen plug ins bara för att nämna några. Du kan även få dem i kroppen sprayer och pulver som är bra för att lägga till dem till dina lakan och kuddar.
4

hålla rent

hålla ditt sovrum ren är viktigt att göra det en önskvärd plats att koppla av och lindra daglig stress. Röran förvirrar hjärnan och inte tillåter en att tänka klart. En nice clean room kommer bara hjälpa stöd i att bli av med din stress genom att du kan tänka klart och ger dig en sak mindre att oroa sig för rengöring.

Turning ditt sovrum till en stressfri zon kan vara så enkelt som ta stegen ovan. Göra dessa enkla förändringar till ditt rum kommer att du har en stressfri fristad att komma hem till. Prova och njut!