Hur du tar min puls med ett stetoskop

Oavsett om du försöker att kontrollera din puls under eller efter träning, undrar vad din vilopuls är eller bara ha svårt att känna pulsen på handleden eller halsen med ett stetoskop gör det lugnt. Det viktiga är att använda en högkvalitativ stetoskop avsedd för medicinskt bruk. Billiga stetoskop säljs för hemmabruk är ofta av så dålig kvalitet att man inte kan höra någonting. Du kan ofta hitta en medicinsk kvalitet stetoskop för ungefär samma pris som kommer att fungera bra för att ta pulsen. Saker du behöver
Stoppur eller klocka med sekundvisare
Visa fler instruktioner
1

Lägg bitarna stetoskop örat i öronen. De bör passa ordentligt, men bekvämt, mitt i örat. Du bör också kunna höra varje förflyttning av stetoskopet, såsom det snuddar dina kläder. Om du inte kan höra bra, justera öronsnäckorna.
2

Placera membranet, eller största delen av rundan änden av stetoskopet, mot huden på vänster bröst.

Billiga 3

Lyssna på dina hjärtslag. Justera membranet upp eller ner, sätta mer eller mindre tryck på den tills du kan höra dina hjärtslag tydligt.
4

Starta stoppuret, eller vänta på den andra handen på klockan för att nå 12.

5

Räkna hjärtslagen du hör genom stetoskopet för 15 fulla sekunder.
6

Multiplicera antalet hjärtslag du räknade med fyra. Den totala är din puls i slag per minut.