Hur du utför Flyttar Infant yoga på en Bebis

Infant yoga är en ny trend föräldrar och vårdpersonal tränar för att starta barnet på ett tidigt rutin för hälsa och självkännedom. Infant yoga främjar bättre bebis digestioner, djupare sömn och mindre gråt. Tills barnet övergår från infanthood i toddler år, varje förälder utföra mycket yoga drag för barnet. Förälder-barn yoga sessioner ökar också känslomässiga och fysiska obligationer. Saker du behöver
mjuk filt eller yogamatta
Visa fler instruktioner
Infant Yoga flyttar till Ease Kolik
1

lägga barnet på rygg på en mjuk filt eller yogamatta. Massera försiktigt varje barnets armar och ben för att stimulera blodflödet och lugnar med beröring. Dra långsamt ut barnets ben bakåt tills knän rör sig mot bröstet. Andas långsamt och hörbart. Försiktigt använda båda händerna för att sakta hålla positionen. Hålla denna yoga position kommer att hjälpa din gas barnet utsläpp genom mag-tarmkanalen. Fortsätt att andas in långsamt och hörbart.
2

Frigör pose genom att dra barnets ben ner till en naturlig pose. Andas ut långsamt och hörbart. Massera försiktigt upp och ner varje ben och på magen och bröstet.
3

Dra båda knäna tillbaka till barnets mage och håll pose. Återgå benen naturliga position och försiktigt massera dem. Upprepa denna process tre eller fyra gånger. Fortsätt att andas hörbart med varje rörelse.
4

Skjut båda barnets knän tillbaka in i hans mage och sakta cirkel de förlängda ben i en medsols rörelse. Omvänd cirklar och upprepa.
5

Återgå barnets ben till en rak position. Rita ett knä tillbaka till barnets bröst eller mage och håll ett ben rakt utan ansträngning. Sakta växla ben. Upprepa tre eller fyra gånger varje ben.
6

Lyft båda benen något i luften, utan att anstränga barnet, och försiktigt flytta dem i cirkulära rörelser som en cykel. Avsluta med att massera barnets ben, mage och bröst.
Infant Yoga Flyttar att sluta gråta
7

Plocka upp ditt barn så att han eller hon är vänd mot dig . Rita ditt barn in i bröstet och hålla ditt barn bekvämt.
8

hålla munnen stängd. Sakta utföra enkla andningsövningar genom att andas in genom näsan.
9

Försök att härma ljudet av havets vågor med ljudet av dina andetag. Minns bilden av havsvågor som hjälper dig att hålla avslappnad. Ditt kroppsspråk och avslappnad anda kommer förmodligen lugna ditt barns gråt JAG.