Hur du vet när klimakteriet närmar

Klimakteriet är slutet på en kvinnas menstruationscykel på grund av hennes äggstockar producerar mindre mängder av hormonerna progesteron och östrogen. Den period utan en period är ett år och det är på denna punkt kan du säga att du har angett klimakteriet. Lär dig hur du vet när denna tid närmar sig. Instruktioner
1

få värmas upp. Den mest kända av symtomen är plötslig känsla av obekväma värme som snabbt sprider sig över kroppen. Denna känsla kallas en varm blixt är en av de första symptomen att göra dig uppmärksam på att klimakteriet närmar sig. Värmevallningar också komma med en nattlig version kallas nattliga svettningar. Obehaget av nattliga svettningar väcker bokstavligen några kvinnor från sin sömn.
2

Skriv ner det. Uppleva oregelbunden menstruation är ganska vanligt fram till klimakteriet. På grund av hormonell obalans, kommer mensen fluktuerar mellan att komma oftare och kommer senare och senare. Det kommer att gå från tyngre än vanligt att mycket ljus, kan du hoppa ens en månad sedan reglera i flera månader efter det. Din läkare kan vilja att du föra ett register över denna verksamhet.
3

Gå att sova. Du tillbringar större delen av natten gungade och svarvning, är du ett offer för sömnlöshet. Att veta att du måste gå upp till jobbet nästa dag hjälper inte. När du närmar klimakteriet du upptäcker att du sover mindre och när du sover, på att vakna du är redo att gå tillbaka till vila.
4

dra dig runt. Du börjar att uppleva en överväldigande känsla av att vara trött oftare. Detta beror på att konstant sömnstörningar som får dig att känna sig trött och utmattad för det mesta.
5

Hitta ditt huvud. Du kommer att börja undra var ditt huvud är för det mesta. Brist på minne och koncentration problem på grund av din brist på sömn är normalt. Uppgifter som du använder för att piska igenom kan ta längre tid att slutföra, om du har möjlighet att slutföra dem alls. För att motverka detta kan du lära dig avslappningsövningar tillsammans med djupandning övningar som hjälper dig att rensa ut spindelnät.
6

Använd en antibakteriell deodorant. Under denna tid kommer du att uppleva sannolikt en ökning av kroppens ordning. Den luktfria svett du brukar uppleva har nu utvecklats till dålig kropp ordning. Om du inte använder en antibakteriell tvål, blir doften mer intensivt, särskilt om du har dåliga gener och är benägna att kroppen ordning. Men med hjälp av en god antibakteriell tvål när du duschar hjälper till att döda bakterier som bildas på huden producerar ordern.