Hur du vet om du behöver vitamin B - 12

Vitamin B - 12 är en viktig vitamin som vi behöver mer av när vi åldras . Många människor har brist på vitamin B - 12 och de vet inte ens det . Instruktioner
1

Vision - Ta vitamin B - 12 för god syn . B - 12 minskar risken för makuladegeneration och andra synproblem hos äldre vuxna . Om du är vegan eller vegetarian , kan du ha låga nivåer av vitamin B - 12 , eftersom det finns naturligt i animaliska proteiner
2

ENERGI - . Om din energi är låg kan det vara en brist på B -12 . Ta en sublingual vitamin B - 12 varje dag för att hålla din energi hög och även ge den ett lyft
3

hjärnans hälsa - . Ta vitamin B - 12 för god hjärnans hälsa . Brains brist på vitamin B - 12 är mer benägna hjärnkrympning och andra kognitiva problem . Hjärnkrympning kan leda till Alzheimers och andra sjukdomar i hjärnan
4

CANCER - . Ta vitamin B - 12 dagligen för att öka din makt cancer kämpar . Höga nivåer av vitamin B - 12 har visat sig minska risken för cancer , inklusive bröstcancer. B - 12 är en kraftfull antioxidant som kan skydda kroppen mot cancer
5

benstyrka - . Låga nivåer av vitamin B - 12 har varit kopplade till låg bentäthet . Ta B - 12 vitaminer varje dag för att hålla dina ben frisk och stark .