Hur du väljer ayurvediska Pitta Foods

Ayurveda, känd som "vetenskapen om livet" är ett holistiskt alternativ hälsa synsätt som har sitt ursprung i Indien och är över 5000 år old.According till Ayurveda, människor består av olika kombinationer av de primära elementen luft, eld och vatten. Motsvarar dessa är de tre "doshas" eller konstitutioner hälsa i en persons kropp. Dessa är Pitta (eld), Vata (luft), och Kapha (vatten). Hälsa uppnås genom den pågående balansering av dessa doshas i kroppen. När en dosha är ur balans, kan motsvarande hälsoproblem occur.A viktig ingrediens för att uppnå denna balans är kost och äta mat som hjälper till att balansera de övriga doshor. Om du vill öka ditt intag av Pitta livsmedel, här är några steg i att utvärdera och välja dem. Instruktioner
Välja livsmedel för att öka din Pitta
1

Förstå mat energier. Varje livsmedel har en kombination av energier. Detta innebär att de de har förmågan att öka, sänka eller har någon verklig effekt på någon eller flera av de tre doshas, ​​vata, pitta och kapha. När du väljer en Pitta mat, letar du efter sådana som ökar Pitta, och företrädesvis lägre Vata och Kapha. Om du använder en ayurvedisk guide, är mat energetics ofta betecknas som V, P, K P + betyder "ökar Pitta."
2

Välj bland följande frukter för att öka din Pitta: Aprikoser , bananer, körsbär, grapefrukt, citron, lime och mango. Kylningen och sötare karaktär flesta frukter tenderar mer att öka kapha eller vata
3

Välj bland följande grönsaker för att öka din Pitta:. Morötter, chili, hot peppers, majs, aubergine, gröna senap, lök, rädisor och rovor. Fränare eller kryddig grönsaker tenderar att öka Pitta
4

Välj bland följande säd, baljväxter och nötter för att öka din Pitta:. Bovete, hirs, jordnötter och paranötter
<. br> 5

Minska konsumtionen av kött, fisk och mejeriprodukter, som alla tenderar att vara hög i kapha.
6

Minska din konsumtion av andra livsmedel som innehåller mycket Vata och Kapha till bidra till att öka din Pitta.