Hur du ändrar din kropp kemi Acid till Alkaline

En del människor tror att hälsoproblem uppstår när en persons kropp är för sur. Denna surhet kommer främst från de livsmedel som du äter, speciellt kött, läsk och kaffe. Genom att medvetet äta livsmedel som främjar en mer basisk miljö i kroppen, kommer du att må bättre och förebygga sjukdomar. Ändra din kropp kemi från surt till alkaliskt kommer främst genom att äta rätt typer av livsmedel. De mer hälsosam mat du äter, desto mer alkaliskt din pH-nivåer blir. Instruktioner
1

Kontrollera kroppens pH-nivå. Köp remsor pH-test för att testa nuvarande pH-nivån i din kropp. Du kan testa med saliv eller urin. En pH-nivå på 7 är neutralt. Något mindre än det är surt och allt högre än det är basiskt. Du vill göra detta så att du vet var din kropp börjar.
2

Börja dagen med en grön smoothie. En grön smoothie är en juice drink som du gör med gröna bladgrönsaker, som spenat, grönkål eller romansallad. Du kan använda vatten eller äppeljuice som bas. Dessa livsmedel är alla alkaliska och få dig iväg till en bra start.
3

Ät mindre kött. Kött är en av de mest sura livsmedel som du kan äta. Även bara en mindre servering en dag kommer att hjälpa, men du bör undvika kött om du kan.
4

Välj livsmedel som är mer basisk i naturen och basera dina måltider runt detta. De flesta frukter och grönsaker är alkaliska, medan förädlade livsmedel är sura.
5

Inköp och dricka vatten än har basisk. Det är bättre att dricka vanligt kranvatten.
6

syftar till att förändra din kost så att det är ca 70 procent till 80 procent alkaliska livsmedel. Även om det kan vara omöjligt att äta en helt alkalisk diet, äta mer basisk än sura livsmedel hjälper tippa kroppens totala balans mot den alkaliska sidan.
7

Fortsätta övervakningen kroppens pH-nivå. Efter att fokusera dina måltider på alkaliska livsmedel, att omtolka den kroppens pH-nivå se om det har skett en förbättring. Du ska se att det nu är alkalisk. Fortsätt följa denna plan med regelbundna kontroller för kroppens pH-nivå.