Alla vet att anställa en personlig tränare kan vara en stor investering i din hälsa och kondition. Det finns många faktorer att titta efter när du gör din personliga träning sökning men det är ett ämne för en annan artikel. Det finns tusentals personliga tränare där ute och det viktigaste är att hitta någon som har omfattande kunskap om den mänskliga kroppen, är certifierad och försäkrad, kan motivera och skapa en intensiv träning miljö, kan ha kul och hålla dig intresserad och kan få resultat . Som en personlig tränare i Boston, Massachusetts Jag ser många kunder som funderar på att gå ner i vikt och kroppsfett, släppa några inches, få styrka, och ser mager och toned.While majoriteten av mina klienter har liknande mål, är det viktigt att skapa program som passar för varje individ. I det långa loppet, alla vill se och känna better.About fyra månader sedan jag började genomföra liten grupp personlig träning i mitt program. Många av mina kunder gillar att träna antingen på morgonen innan jobbet eller på kvällarna efter jobbet. Jag fann att det var tufft att schemalägga alla och varför inte sätta ihop dem och se hur de gillar it.I grupperade människor upp enligt fitness nivåer och mål, och även enligt de tider som de normalt utbildade. Våra grupper består av allt från 2 6 personer och vi tränar 2 dagar per vecka under 50 60 minuter. Detta block av tid inkluderar en fullständig dynamisk uppvärmning och rörlighet arbete, konditionering och styrka arbete, grundläggande utbildning, och ett svalna stretch.This metod för personlig träning har varit mycket framgångsrik för mina klienter. Människor njuter av sin träning och mest av allt, se fantastiska results.1. Det lilla antalet kunder gör att jag kan se alla och utvärdera teknik för att garantera säkerheten. I en stor grupp klass, är det svårt för instruktören att se alla. Med liten grupp träning får du en på en attention.2. Kunderna får fortfarande personlig uppmärksamhet. Det är lätt för mig att gå runt, prata med alla och hålla dem motivated.3. Kunderna kan ställa frågor till mig och vi kan prata om eventuella problem. Under träningen folk kommer alla att utföra samma övningar tillsammans, men om någon har en skada eller inte mår 100 den dagen, kan förändringar göras enkelt och seamlessly.4. Individer få motivation från andra gruppmedlemmar. När du har 3 5 personer räknar du att vara där varje dag, blir det mycket motiverande. Kunderna hatar nu att missa ett träningspass eftersom de inte vill gå miste om något som vi gjorde den dagen. Att se en annan gruppmedlem utför en svår övning eller pressar sig bortom sina gränser också ger varje individ en liten extra motivation.5. Vi får mer gjort på våra utbildningar än i en 1 på 1 inställning där mycket tid går åt att prata. Den talar bara sker mellan övningarna och under uppvärmningen och svalna. Kunderna kommer att flytta snabbt genom metabolisk Ändmotstånd träning så det finns lite tid för tjitt chatt. Vi får så mycket arbete gjort och det finns ingen påfyllning tid med tomgång snacket. Vi har en fantastisk tid på träning och ha kul, men alla skjuter till limit.6. Investeringen i utbildningen är mycket mer kostnadseffektivt än personlig träning. Grupp personlig träning är ca 50 billigare än en på en personlig träning. Kunderna ser en enorm avkastning på sina investeringar och en mindre kostnad tillåter dem att komma tillbaka, vilket leder till fantastiska results.7. Folk har kul och få ett socialt inslag. Träning med 4 5 andra personer är motiverande och roligt. Vi skämta, motivera och skratta. Kunderna får en otrolig träning och de ser också fram emot att komma till utbildning eftersom de utveckla vänskap med sina kolleger grupp members.8. Det finns tid mellan set för att prata om kost, fukt och andra ämnen som är nödvändiga för optimal hälsa. Vi skapar ett komplett program livsstilsförändring. Kunderna har möjlighet att diskutera eventuella problem eller framgångar de har. Andra gruppmedlemmar kan relatera och väger in på deras erfarenheter samt få råd och vägledning från myself.If du vill få otroligt passform, mager och hälsosam jag rekommendera att titta in i liten grupp personlig träning i ditt område. När du hittar en tränare som du kan lita på och som kan hantera flera individer, kommer du att vara på god väg till en bra fysik. Liten grupp personlig träning håller dig motiverad, pressa dig till gränsen, hålla dig säker och övervakad, ger dig möjlighet att göra stora vänner, och viktigast ge dig otroliga resultat.
