Hur får din näsa pad

En täppt näsa orsakas av inflammation i membranen och blodkärl inne i näsan. Det kan vara mycket svårt att andas när näsan är fyllda, särskilt om det finns slem instängd. Den inflammation som orsakar en täppt näsa orsakas oftast av övre luftvägsinfektioner - som en vanlig förkylning - eller allergier. Det finns några saker du kan göra för att få tillfällig lättnad när du väntar på underliggande tillstånd att lösa sig. Saker du behöver
Mentol och kamfer olja
Eukalyptusolja Flighter Salt
Over-the-counter avsvällande och antihistamin
Visa fler instruktioner
1

Sätt 04:57 droppar eukalyptus olja i ditt badkar. Slå på hett vatten och lämna den på tills badrummet blir ångande, ca fem minuter. Sitt i badrummet i tre till fem minuter. Kombinationen av fuktig värme och eukalyptus olja kommer att minska dessa.
2

Blanda ihop en tsk. salt och en liter ljummet vatten. Suga blandningen upp i en pipett. Luta huvudet bakåt och släppa 2 till 3 droppar av blandningen i en näsborre. Vänta en minut innan du blåser näsan. Upprepa processen med den andra näsborren.
3

Ät kryddstark mat, som paprika, om du har en uppstoppad näsa på grund av problem med bihålorna. Värmen i dem kan rensa igensatta bihålor.
4

Rub en dime-stora mängd kamfer eller mentol olja på bröstet innan sängen.
5

Använd over-the receptfria avsvällande medel och antihistaminer. Avsvällande hjälpa krympa de inflammerade blodkärl medan antihistaminer minskar slem produktion. Följ instruktionerna noga och inte använder dem längre än tre dagar.
6

Håll huvudet högt aning när du sover för att hindra din täppt näsa från att bli värre.