Ät en varierad knapriga frukter och grönsaker ofta. När du äter mat som morötter, blomkål och selleri, kombineras de med saliv i munnen och hjälper tvätta bort bakterier som orsakar fläckar på tänderna.
2
Skiva en jordgubbe på mitten och gnid den på dina tänder varje dag. Detta bidrar till att avlägsna fläckar löpande. Jordgubbar har en mycket hög syrahalt, vilket hjälper till att bleka tänderna.
3
Skala en apelsin och gnugga den vita insidan av skalet på tänderna. Syran i skalet hjälper till att lysa tänderna.
4
Borsta tänderna med apple-cider vinäger varje dag. Liksom andra frukter, uppmuntrar syran i vinäger tänderna att se ljusare och vitare.
5
Gör en pasta av en del saltet och en del citronsaft och borsta tänderna med det. Detta hjälper bleka och lysa tänderna. Den grovlek av saltet, kombinerat med syra och naturligt blekande egenskaper av citron, gör ett bra alternativ till en kommersiell vitare pasta.
6
Strö lite bakpulver, ett mjukt slipmedel, på din tandkräm innan du borstar. Eftersom bakpulver är en syra Neutralizer, kan det ta bort fläckar och uppbyggd från din tandemaljen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa