Hur får man en friskare hjärta med ett glas rött vin Daily

Det verkar som publikationer överallt försöker pracka fördelarna med rött vin. Rött vin även tros av vissa vara bakom "franska paradoxen", det faktum att medan den franska konsumerar en kost rik på mättat fett, de har en relativt låg grad av hjärtsjukdom. Så varför är rött vin blir allt detta bra press? Skulle du överväga att lägga den i din kost för hälsofördelar? Saker du behöver
Health Professional
Nyttiga sprit butik anställd glasögon
Vin av ditt val
vin flasköppnare
Visa fler instruktioner
1

Inse att om du inte redan är en vanlig alkohol konsument, din läkare eller annan sjukvårdspersonal inte kan rekommendera att du lägger till alkohol till din diet alls. De flesta av fördelarna med rött vin kan komma från att välja den över andra alkoholer, som öl eller starksprit. Fråga din läkare vad han eller hon tycker om dig med ett glas rött vin om dagen. Om du för närvarande tar någon medicin, är det särskilt viktigt att du frågar vårdpersonal om det är säkert att ta den med alkohol.
2 p Om din vårdpersonal håller med om att ett glas rött vin om dagen skulle kunna vara till nytta för dig, beväpna dig med information för att ge familj och vänner som ställer frågor. Några av de positiva hälsoeffekter förknippade med att dricka alkohol i måttliga mängder är: en ökning av HDL (det "goda" kolesterolet), förebyggande av blodproppsbildning, en sänkning av blodtrycket, och skydd för artärerna från skador orsakade av högt LDL (" onda "kolesterolet) nivåer. Rött vin i synnerhet råkar innehålla antioxidanter som kallas flavonoider och nonflavonoids, tros vara en faktor för att både minska LDL (det "onda" kolesterolet) nivåer och hjälpa till att förebygga blodproppar.
3

Think om vilka typer av rött vin du skulle ha den mest. Om du är en ny rött vin dricker, är det särskilt viktigt att börja med viner du gillar. Föredrar du lättare, sötare drycker? I så fall kanske du vill börja med en rodnad vin som vit zinfandel först att få tungan används till tanniner i vin. Ett bra nästa steg skulle kunna vara en Beaujolais. Andra sötare röda viner inkluderar merlot och chianti. Som ett kryddigt vin? Du kanske älskar en röd zinfandel eller en shiraz eller syrah. Shiraz är oftast pepprig och bra med kryddstark mat. Vill du ha något rätt i mitten? Det finns inget som en mjuk, fruktig-noterade pinot noir. Om du föredrar en torr, intensiv smak, gå rakt över till cabernet sauvignon hylla. Du kanske även gillar malbec eller Bourdeaux.
4

Överväg att delta i en vinprovning för att få en uppfattning om vilka typer av rött vin är dina favoriter. Ofta lokalt vin eller butiker sprit kommer hålla fria provningar för att hjälpa trumma upp. Varför inte kolla upp dem?
5

tal om vin och sprit butiker, är det bästa sättet att välja ett rött vin att diskutera det med en expert, så huvudet ut till din lokala vin eller sprit butik och börja ställa frågor. Personer som arbetar med vin tenderar att vara mycket kunniga om smak, så du är säker på att få pekade i rätt riktning.
6

Don 't vara rädd för att para rödviner med lättare rätter som fisk och kyckling, eller ens för att bara njuta av ett glas ensam. Det finns inga regler förutom "njuta av vinet."
7

Öppna din flaska, Låt vinet andas för en kort tid, häll upp ett glas och njuta.