Hur får man en solbränna samtidigt förhindra Sunstroke

När man försöker att arbeta på din solbränna, är det viktigt att vara säker. Medan en gyllene solbränna kan göra din hud ser vacker, överdriven solning kan leda till solsting, som även kan leda till döden. Detta är inte att säga att du inte ska sola, snarare bör du helt enkelt vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra en solsting. Solsting uppstår på grund av en oförmåga att svettas, så alltid se till att dricka vatten som förberedelse för utökad exponering för solen. Saker du behöver
Vatten
Solskyddsmedel
ljusa kläder
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

Drick mycket vatten. Det finns ingen exakt mängd vatten en viss person bör äta för att förhindra solsting när du solar, är en bra tumregel att ta in mer vätska än du förlorar. Det föreslås att 20 gram vatten per timme bör ge dig mer vätska än du förlorar. Ha en flaska vatten nära dig hela tiden, eller hålla sig inom en kort gångavstånd av färskt dricksvatten. Håll dig borta från läsk eller ens sportdrycker, eftersom dessa innehåller stora mängder socker, vilket i slutändan kan torka dig.
2

Ha en ljus hatt som täcker huvudet. Hatten inte nödvändigtvis täcka ditt ansikte, men det kommer att bidra till att förhindra solsting om du åtminstone täcka huvudet.
3 massor

Wear av solskyddsmedel. Solskyddsmedel förhindrar solbränna som kan få dig att känna ännu hetare. Solskyddsmedel reflekterar en del av solens UV-strålar från din kropp, vilket gör att du känner dig mindre varm. Ju mer din temperaturen stiger desto mer sannolikt är det att du får solsting, så använder solskyddsmedel kommer att hjälpa till att hålla din temperatur nere.
4

Wear ljusa kläder om du försöker tan endast vissa delar av din kropp. Vitt är att föredra, men det finns andra ljusa färger som gult och baby blue som kan hjälpa att reflektera en del av solens strålar. Förutom att bära ljusa färger, bära lätta tyger. Ull och polyester är inte bra val eftersom de fånga värme. Tyger som siden och bomull, å andra sidan, gör för en svalare garvning upplevelse.