Hur får man ett barn att äta frukost

Frukost är den viktigaste måltiden på dagen, en gång när en person bryter hennes nattliga snabbt, och det är särskilt viktigt för barn att bränsle deras hjärnor och kroppar för skolan. Under morgonrusningen, men många familjer tycker att de är alldeles för upptagen för att förbereda för en näringsrik start på dagen. Följ dessa idéer om hur man får ett barn att äta frukost. Instruktioner
en

Etablera en rutin. Om du hittar ditt barn ständigt rusar på morgonen för att komma iväg till skolan, överväga att ändra sina vanor. Har ditt barn gå till sängs tidigare, så att hon kan få upp tillräckligt tidigt för att äta frukost. Likaså mejsla ut en särskild tid varje morgon som ditt barn måste sitta vid bordet och äta frukost.
2

Visa ditt barn att frukosten ska värderas. Diskutera varför frukosten är viktig och låt henne veta att äta är inte ett alternativ, men förväntade.
3

Stock skafferiet. Håll frukost objekt lättillgängliga för äldre barn och ha ett sortiment av alternativ så frukost inte blir tråkigt. Överväga att ta ditt barn shopping med dig att låta henne välja mellan flera hälsosamma alternativ.
4

Utnyttja skolans frukostar. Många skolor erbjuder frukost till barn som inte har tid att äta hemma, och det är en bra idé för de barn vars föräldrar måste lämna för arbete tidigt på morgonen.
5

Var kreativ. Medan vissa barn föredrar bara kalla spannmål på morgonen, för andra, brist på variation är tråkig. Håll frysta våfflor till hands eller göra pannkakssmet förväg. Top yoghurt med frukt eller blanda en näringsrik smoothie.