Hur får man fler korn med vetegroddar

Vetegroddar är centrum för vete kärnor , eller den del av vetet som gror att bli vete gräs . Vetegroddar är en av de största näringsrika livsmedel som finns , eftersom varje uns innehåller mer näringsämnen än någon annan säd . Om du försöker att få fler kärnor i din dagliga kost , är vetegroddar lätt att använda och bra för din hälsa . Instruktioner
1

Få fler korn i din kost samt mer protein, vitaminer och mineraler . Vetegroddar är fantastisk för vegetarianer eftersom det innehåller flera B-vitaminer , protein och järn . Dessutom är det en bra källa till vitamin E , kalium , fosfor , riboflavin , lecitin , kalcium , zink , selen och magnesium .
2

Njut av utsökt söt och nötaktig smak av vetegroddar i din bakning . Vetegroddar kompletterar bara om någon bröd samt tårtor och kakor . Byt bara en fjärdedel av den erforderliga mängden mjöl i dina favoritrecept med vetegroddar .
3

Börja dagen med en boost av korn genom att äta vetegroddar till frukost . Det är bra när du förbereder det varmt , som havregryn , med honung och mjölk i ditt val . Du kan också stänka på frukt eller blanda den med din spannmål , ägg eller yoghurt .
4

Lägg vetegroddar till dina andra måltider också, eftersom den kompletterar spaghetti såser , grytor , fyllning, potatis och tonfisk sallader , keso och dips veggie.