Hur får man lycklig naturligt

Denna artikel kommer att berätta några sätt att få nöjda. Ett sätt du kan få lyckliga är att frigöra endorfiner. Den här artikeln kommer att ge dig några idéer om hur man kan frigöra endorfiner naturligt och blir glad naturligt! Instruktioner
1

Go övning. Försök att gå till en kör. Folk pratar ofta om en "löpare hög", som tros vara direkt relaterade till frisättning av endorfiner. Åtminstone du har lite tid att slappna av, kommer du att må bättre just efteråt och du ska må bra för att komma ut och åstadkomma något!
2

Ät lite choklad! Det behöver inte vara en hel del, men även en liten bit utlöser hjärnan att frigöra endorfiner!
3

Äta något kryddig. Din kropp försöker handskas med kryddstark mat och som svar frigör endorfiner på din tunga och även centralt i kroppen.
4

Få ouside och få lite solen. Vissa forskare tror att UV-strålar kan utlösa endorfiner - men åtminstone kan du få några bra vitamin D
5

Laugh! Skratta producerar också endorfiner! Som en positiv bieffekt skrattar också kan stärka ditt immunförsvar -. Vilket är bra för skydd mot sjukdomar
6

Var positiv! Genom att tänka positivt eller tänka på saker som gör dig glad kan du direkt.