Face den öppna bussen dörren med dina kryckor jämnt fördelade på båda sidor av dig och de toppar av kryckor pressa lätt mot din bröstkorg . Lyft ditt bra ben och placera den på det första steget i bussen .
2
Dra resten av din kropp upp på steget på bussen . Använd musklerna i den övre delen av din goda benet och pressa långsamt på kryckor , dra kryckor och din skadade benet upp på första steget .
3
Upprepa stegen tills du är på bussen , och sedan hitta en stol och ta en paus . De flesta bussar har säten som reserverats för funktionshindrade , men om din inte och du kan inte hitta en plats , artigt be någon om de inte skulle ha något emot att ge upp deras, som står på en buss med kryckor kan vara farlig . < Br > Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa