Hur får man varm efter en Raynauds attack

Raynauds sjukdom (även kallad Raynauds fenomen) är ett tillstånd där blodflödet till en persons extremiteter tillfälligt minskat, vanligtvis som en reaktion på kyla. De vanligaste drabbade extremiteterna är fingrar, tår och näsa. När en attack inträffar, dessa extremiteter blir vita eller blå och gå numb.Most människor med Raynauds vet hur man förbereder för kallt väder genom att bära extra lager av kläder, men sådana enkla saker som att dricka något kallt, eller plocka upp något ur kylskåpet eller frys kan utlösa en Raynauds attack.When en allvarlig attack inträffar, kan du förlora känslan i alla fingrar och tår och resten av kroppen kan börja förlora kroppsvärme. Här är några tips på vad du ska göra när du har en svår Raynauds attack. Instruktioner
1 p Om du kan få till en varmare plats, så gör det. Gå in om du är utanför. Förvandla din värmare upp om du behöver tills du blir varm.
2

Ta av alla våta kläder.
3

Kör fingrarna under varmt vatten. Motstå frestelsen att stänga av vattnet till den hetaste inställningen. Placera händerna under för varmt vatten kommer att chockera systemet och kunde skälla ut huden.
4 p Om dina armar inte omfattas, täcka dem. Strumpor, handskar och hattar kan hjälpa till att hålla kroppsvärmen från att fly.
5 p Om du kan sätta på ytterligare ett lager av kläder, gör det. Lägga till en tröja eller träningsbyxor kan göra en stor skillnad.
6 p Om tårna inte är alltför stel, gå upp och flytta runt. Detta kommer att bidra till att stimulera blodflödet i kroppen. Som din kroppsvärme minskar, börjar du bli dåsig och du kommer inte vill flytta runt. Dock kommer detta hjälpa dig att få varmare snabbare.
7

Håll dig armarna ut åt sidorna parallella med golvet och flytta dem i snabba, små cirklar. Detta kommer också att bidra till att stimulera blodflödet. Vicka på fingrar eller tår kan också hjälpa.
8

dricka eller äta något varmt att hjälpa till att öka din kroppsvärme. Eftersom koffein kan tygla dina blodkärl, undvika kaffe och varm choklad.