Hur får mobil med kryckor och en lång Medverkande

För människor som lider av en benskada, kan kryckor vara en stor hjälp. Kryckor kan du minimera vikten placeras på din skadade benet, vilket i sin tur ger dig möjlighet att navigera med en gjuten på benet. Men att lära sig att använda kryckor tar viss anpassning. Öva några tekniker tills du är bekväm att ta sig runt med dina kryckor. Instruktioner
Flytta runt
1

Justera höjden på dina kryckor för att passa din kroppsstorlek. Detta kommer att bidra till att du är bekväm och minska stress på dina muskler, vilket kan orsaka kramper. Toppen av dina kryckor bör vara 1-1/2 inches under armhålorna med axlarna avslappnade. Din handgreppet bör placeras så att armbågen böjs omkring 15 till 30 grader.
2

Stå upp och placera dina kryckor under armhålorna. Att hålla din kroppsvikt på benet inte i en gjuten, lyfta kryckor och placera dem ca 4 till 6 inches framför kroppen. Advance benet som är i en gjuten tills den ligger i linje med dina kryckor. I en flytande rörelse, luta in dina kryckor samtidigt svänger din opåverkade benet framåt ca 4 till 6 inches framför där kryckor placeras.
3

Öva denna rörelse tills du har möjlighet att smidigt navigera runt i med dina kryckor.
Navigera Plattformar
4

Lyft dig ur en stol genom att luta tillbaka i stolen. Stolen ska vara orörlig eller kommer det att glida bakåt, vilket du inte vill. Sitt så att baksidan av benen vilar på framsidan av stolen. Placera båda kryckor i ena handen. Grab båda kryckor av handtagen. Utöva din vikt på handtagen när du står upp. Fortsätt att öva tills du är bekväm att komma ur en stol med kryckor.
5

Navigera gå uppför trapporna genom att vända trapporna med dina kryckor vila under din armhåla. Placera din kroppsvikt på din opåverkade benet medan du placerar kryckor på första steget. Flytta gjuten benet på det första steget samtidigt hålla din opåverkad benet på marken. Skifta vikten på dina kryckor när du flyttar din opåverkad benet till det första steget. Upprepa denna process ett steg i taget.
6

Navigera går nedför trappor genom att vända trapporna med opåverkade ben vid kanten av det översta steget. Böja knä för din opåverkade benet medan du sänker kryckor och din gjutna ben till nästa steg. Luta dig framåt på dina kryckor och ta med din opåverkade benet ner till samma steg. Upprepa denna process ett steg i taget.
7

Använd stolen teknik för att komma ut ur en bil. Slå bara din kropp så att du är vänd bort från bilen. Placera båda fötterna på marken. Rikta dina kryckor så att du kan ta tag i handtagen i ena handen. Utöva påtryckningar på handtagen av kryckor när du står upp. Balansera vikten på kroppen mellan kryckor och din oskadade benet. Fortsätt att öva tills du är bekväm att komma ut ur en bil med hjälp av dina kryckor.