Hur får stora höfter

Så du vill se ut som J.Lo, Beyonce eller Scarlett Johansson? Tack vare dessa kurviga stjärnor, höfterna är tillbaka i stil och ser bättre ut än någonsin. För att passa in i din egen par vavavoom jeans eller en tight liten cocktail klänning, följ dessa steg, och har alla runt omkring dig säger, "Jag önskar att jag såg ut som henne!" Instruktioner
1

Prova ridning. När du rider en häst, är ditt lår och muskler höft ständigt används för att gripa sadeln och hålla balansen. Med tiden kommer dessa muskler bulk på grund av träning och tillsätt några inches på dig höfter.
2

Practice benlyft. Ligg på sidan med huvudet vilande på ena sidan och benen rakt ut (din kropp kommer att vara i en lång rak linje över golvet). Långsamt höja benet som är på toppen av den andra till omkring en 90 graders vinkel från din torso och parkeras. Ta benet tillbaka till viloläge långsamt. Upprepa 15 gånger på varje ben varannan dag.
3

Lägg några sötare, fetare eller saltare livsmedel till din diet. En av de platser som din kropp kommer naturligtvis lägga till extra fett till är höfterna. Var noga med att inte överdriva detta eller du kommer att sluta med extra stoppning på magen och låren samt. Också se till att upprätthålla en låg nivå av cardio träning för att hålla denna metod i schack -. 25 till 40 minuter 3 gånger i veckan bör bidra på ett sätt som ger en illusion av större
4

Klänning höfter. Vissa märken av jeans, till exempel VS Lift från Victorias Secret, hävdar att ge bäraren en mer timglas figur genom cinching midjan samtidigt lyfta och forma höfter och bakom. Strukturerade klänningar hjälper också lägga till din form genom flairing ut där det bör finnas höfterna.
5

Tänk plastikkirurgi. Implantat, särskilt i höft och bakom området, är inte populära operationer. Även om detta är den mest extrema av alternativen, kan det vara rätt för dig. Var noga överväga dina motiv för operation. Även om det har glamoriseras på TV och i Hollywood, är kirurgi fortfarande kirurgi, och det är en allvarlig och mycket stressande upplevelse för din kropp. Gör det först efter noggrant övervägande.
6

Oavsett vad din form, vad du har eller inte har, gör en verklig ansträngning att göra fred med de delar som du naturligtvis har och arbeta för att smickra dem. Självrespekt och en god kroppsuppfattning är värt så mycket mer än att se ut som Beyonce eller Shakira. Om du känner att du har tankar om din kroppsform som är onormal eller om du inte kan kontrollera, överväga att tala med din lokala psykolog för rådgivning och stöd.