Hur får är gratis Sluta röka aids

Rökning nummer ett förebyggbara dödsorsaken i USA, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Att sluta röka när som helst, oavsett om du har rökt i fem år eller 30, kan drastiskt minska risken för cancer, hjärtsjukdomar, stroke och andningsproblem. Ett antal hjälpmedel för rökavvänjning är tillgängliga för människor som vill sluta, men de kan bli dyr. Här är några sätt att komma igång utan att spendera en dime. Instruktioner
1

Kontakta ditt lokala folkhälsa Office och prata med dem om gratis program för rökavvänjning i ditt område. Vissa sjukhus erbjuder klasser gratis för personer intresserade av att sluta, och vissa erbjuder ett startpaket av mediciner, nikotinplåster eller tuggummi utan kostnad för dig.
2

Delta Nikotin anonyma möten. NA är en fri stödgrupp där du kan prata med andra personer som arbetar genom processen att sluta. Principerna för NA baseras på ett 12-steg andligt program. Surfa på webben för att hitta stödgrupper
3

. Quitnet är en gratis online stödgrupp där community-medlemmar kan chatta, hitta resurser eller prata med experter inom det medicinska området för stöd.
4

Ring American Lung Association och fråga om de erbjuder för närvarande en fri upphörande material eller mediciner. De kan vara medveten om en hälsomässa som kommer till ditt område där du kan plocka upp gratis material.