Få mer sömn. De flesta hälsoexperter rekommenderar minst sju till nio timmar av sömn varje dag. Sova på din sida eller med huvudet något förhöjd befrämjar nasal dränering och hjälper till att förhindra fluid från att ackumulera runt ögonen, vilket orsakar svullnad.
2
Ändra din kost. Övervaka salt intag och överskrid inte den American Heart Association: s rekommenderade övre gräns av 1.500 mg per dag. För mycket salt främjar vätskeretention, vilket är ofta en bakomliggande orsak av inom ramen-ögonen påsar. Välj hela livsmedel rika på näringsämnen, såsom råa grönsaker och frukt. Drick de läkare-rekommenderar åtta eller nio koppar vatten om dagen. Undvik matar och beverages som bidrar till vätskeretention, såsom bearbetade livsmedel, alkohol och kaffe.
3
Utöva de musklerna runt ögonen. Införliva dagliga ansikts övningar som specifikt Spänn och förbättra cirkulationen av den ringen av musklerna runt de ögonen kan bidra för att minska uppkomsten av inom ramen-ögonen påsar.
4
Använd akupressur. Placera ett index finger på varje sida av dina näsborrar och försiktigt ansöka tryck under ca 10 sekunder, antingen upprätthållande det trycket eller flytta de fingertopparna i cirkulära rörelser. Upprepa fem gånger. Enligt till ansikts övningar Guide.com, kommer denna milda massagen frigöra toxiner som bidrar till fören mycket av inom ramen-ögonen påsar.
5
Applicera en kall kompress. Placera en torr handen handduk i frysen och tillåta den att chill. Avlägsna den kylda handduken, ligga ner och placera den över de ögonen i ca 15 minuter. Upprepa två gånger om en dagen. Cold hjälper till att minska svullnad.
6
Ansök kalla gurka skivor. Placera två gurka skivor i frysen i 30 minuter. Ta bort från frys, ligga ner och ansöka till slutna ögon i 15 minuter.
7
Konsultera en plast-kirurg eller hudläkare för att avgöra om du är en hälsosam kandidat för en Botox behandling. Injiceras med en nål in i fylla inom ramen-ögonen påsar, börjar Botox oftast att arbeta på 24 till 36 timmar, fastän den fulla effekten får ta en vecka till 14 dagar. De Resultaten senaste fyra till sex månader. Kostnader för det Botox proceduren kan variera från 377 $ till 510
Kirurgiska Treatment
8
Nedre ögonlocket ögonlocksplastik:. Denna operation kommer att ta bort de inom ramen-ögonen rynkor och överskottsreserver veck av hud och ge en hiss till de ögonen.
9
Konsultera en plast-kirurg för att avgöra om du är en hälsosam kandidat för denna kosmetisk kirurgi. Det är vanligtvis utförs på ett polikliniskt och under lokalbedövning. Förvänta blåmärken och svullnad efter operationen.
10
Den genomsnittliga kostnaden för ögonlocksplastik är $ 3,000, enligt currenthealtharticles.org.
11
Upphovsrätt © Liv och hälsa