Hur för att borsta tänderna efter uppvaknandet

Från en ung ålder, var du sannolikt undervisade om vikten av att borsta tänderna på att vakna. Borsta tänderna på vakna liksom innan sängen avlägsnar plack från dina tänder och tandkött. Om de tillåts ansamlas, kan plack orsaka sjukdomar i tandköttet och leda till tandlossning. Även om du kanske känner till grunderna för tandborstning du kanske inte känner till detaljer som när man ska borsta och hur man borstar. Att veta denna information kommer att bidra till att du får största möjliga nytta av att borsta tänderna på att vakna. Saker du behöver
Mjuk, rund borst tandborste
Tandkräm
Visa fler instruktioner
1

Pressa en klick tandkräm på tandborsten. Placera huvudet på tandborsten under rinnande vatten för att fukta borsten och tandkräm.
2

Håll tandborsten sidled och placera borsten på penseln mot utsidan av tanden och tandköttet. Något luta borsten så att borsten pekar mot din tandköttskanten.
3

Använda korta, lätta drag flytta tandborsten fram och tillbaka mot tanden och tandköttet. Gör små cirklande rörelser med borsten försiktigt arbeta borsten under tandköttet. Rulla borst av tandborsten bort från tandköttet mot toppen av tanden för att avlägsna plack från under tandköttskanten.
4

Flytta tandborste till insidan av tanden. Använd samma fram och tillbaka, cirkulär och rullande rörelser för att borsta insidan av tanden.
5

Flytta tandborsten till den bitande ytan av tanden. Håll borsten så att topparna hos borsten lägga sig mot den bitande ytan. Använd mild, fram och tillbaka eller cirkelrörelser för att rengöra ytan.
6

Upprepa hela processen för varje tand. Borsta cirka 20 slag per tandytan. Skölj munnen med vatten när du har borstat alla dina tänder.
7

Använd tandborste för att försiktigt borsta upp på din tunga. Borsta i en bakfram rörelse, men undvika att gå så långt tillbaka som till leda till att du munkavle. Skölj munnen igen.