Hur för att förhindra bristningar under graviditeten

En av de nackdelar med att graviditet är bristningar som kan uppstå på buken, sidor, lår, rumpa och bröst. Dessa avlånga, indragna, pigmenterade markeringar orsakas av den snabba stretching av de elastiska vävnaderna precis under huden. De flesta kvinnor är genetiskt predisponerade för att utveckla dessa "märken" av moderskapet. Medan färgen av varumärkena försvinner med tiden, varumärkena själva kommer inte. Men det finns vissa steg som du kan vidta för att minimera hudbristningar. Saker du behöver
Body brushCocoa butterOlive oilWheat grodden oilShea butterVitamin EHealthy dietWater
Visa fler instruktioner
1

undvika solen och solarier samt exponering för kyla och varma duschar och bad. Alla dessa aktiviteter kan ta fukt från huden och gör dig mer benägna att få hudbristningar under graviditeten samt orsaka märken du kanske redan har för att bli mer synliga.
2

Drick åtta glas vatten dagligen för att återfukta huden och spola bort toxiner. Genom fuktgivande huden, maximerar du dess elasticitet. Mata din hud och kropp genom att äta en balanserad kost som innehåller kalcium, protein, fullkorn, färsk frukt och grönsaker.
3

Håll din vikt inom det normala intervallet för din längd och bygga. Ju mer vikt du vinna, ackumuleras mer fett i kroppen, och ju mer huden måste sträcka sig för att rymma den extra bulk.
4

Använd en ryktborste medan i duschen eller badet för att stimulera cirkulationen . Detta kommer att hjälpa till att maximera blodflödet och spridning av näringsämnen och vatten till hudcellerna.
5

återfuktar huden genom att gnugga det med naturliga oljor, såsom kakaosmör, ren lanolin, olivolja, vete groddar olja, vitamin E och sheasmör. Detta kommer att hålla huden fuktig och smidig och kommer att minimera hudbristningar.
6

Konsultera en hudläkare om olika sätt att minska din hudbristningar. Hon får föreskriva 0,1 procent Tretinoin (Retin-A) kräm som kan hjälpa krympa hudbristningar. Din läkare kan också föreslå laser terapi som kan minska pigmentering av hudbristningar och kan också öka tillväxten av kollagen som ökar elasticiteten i huden och kan fylla i fördjupningarna av varumärkena.