Hur för att hålla värmen i extrem kyla

extremt låga temperaturer kan vara mycket hotfull om du inte är ordentligt förberedda. Långvarig exponering för temperaturer under noll kan leda till villkor såsom hypotermi eller förfrysning. Men med rätt förberedelser och planering, är det ganska enkelt att avvärja farorna med extrem kyla. Det finns ett antal steg äventyrliga människor kan ta innan man börjar på en resa till ett område med temperaturer under noll. Saker du behöver
Flera lager av tunga kläder
vinterjacka
Hat
Vantar /Handskar
Brand startpaket /Ljusare /Matcher
varma filtar /sovsäckar
Tent
Visa fler instruktioner
1

Förbered dig innan du går ut i den extrema kylan genom sammanslagning med lager av varma kläder. Var noga med att tillräckligt täcka ditt huvud, händer och fötter. Undvik bomullskläder, eftersom det absorberar fukt och alla svetten absorberas av bomullen kommer att orsaka att du förlorar kroppsvärme. Loose polyester kläder är mer önskvärt för att hålla fukt borta från huden. För extrema förhållanden såsom snöstormar, kanske du vill ha ytterligare skydd, såsom ansiktsmasker, halsdukar, sockor liners och annat omfattar kläder.
2

Förbered ett område som kan användas för att ge en källa för värme och komfort. Om du är camping i ett kallt område, inrätta ett tält med isolerade sovsäckar och extra filtar. Om det är nödvändigt eller lämpligt, kanske du vill starta en brand. Elden kan användas för att värma kroppen direkt, eller att värma mat eller vatten som kan intas för att hålla värmen. Fettrik mat och komplexa kolhydrater är bäst för att ge din kropp med energi för att producera värme.
3

Hålla flytta om du börjar att fånga en chill. Rörelse ökar blodflödet och orsakar kroppen att metabolisera fett och kolhydrater snabbare, vilket ger dig mer kroppsvärme. Inte överanstränger dig inte, dock, som överdriven svettning kan leda till att du förlorar mer kroppsvärme än du fick. Om du är i en stor öppen yta, försök att hitta en plats med skydd från vinden. Högre höjder är ofta mer utsatta och därmed kallare, så du kanske vill gå ner till en låg område för att söka värme.