Hur för att sänka risken för stroke

The National Stroke Association listor stroke den tredje vanligaste dödsorsaken i USA De villkor som bidrar till denna sjukdom vanligen utvecklas över tid och inkludera vissa livsstilsvanor. Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att minska risken att få en stroke. Identifiering

Stroke är ett tillstånd som orsakas av en brist på blodflödet till hjärnan, vilket kan vara ett resultat av blockeringar eller brustna blodkärl. Blockeringar uppstår när blodproppar bildas inuti blodkärlen som leder till hjärnan. Detta kallas en ischemisk stroke. I sådana fall där ett blodkärl som leder till hjärnan spricker, är blodflödet bromsas eller stoppas. Detta kallas en hemorragisk stroke.
Symtom

Symtom på en stroke kan variera beroende på vilken del av hjärnan påverkas. Några av de vanligaste symtomen är plötslig och svår huvudvärk, svårigheter syn på ett eller båda ögonen, mental förvirring som visas som problem med att tala eller förstå, och domningar i armar, ben eller ansikte. Symptom domningar förekommer ofta på ena sidan av kroppen. Uppkomsten av en stroke kräver omedelbar läkarvård för att förhindra permanenta skador. Addera ditt hjärta Sjukdom

Uppbyggnaden av fettdepåer i artärerna utgör en allvarlig risk för koagulering. Kost rik på fett och kolesterol bidrar till uppbyggnaden av dessa avlagringar. Men det finns goda kolesterol och dåliga kolesteroler. De dåliga cholesterols utvecklas till de fetthaltiga avlagringar som finns på kärlväggarna. Bra kolesterol hjälper att rensa bort dessa avlagringar. Livsmedel som spannmål, nötter och skaldjur innehåller höga halter av det goda kolesterolet. I vissa fall kan personer i riskzonen för stroke få råd av sin läkare att ta acetylsalicylsyra regelbundet. Aspirin fungerar blodförtunnande, vilket hjälper till att hålla bildas blodproppar
Högt blodtryck

Högt blodtryck -. Även känd som högt blodtryck - är en förutsättning i vilken de små blodkärlen i kroppen blir för smal för blod att flöda fritt. I själva verket har hjärtat att arbeta hårdare för att flytta blod genom dessa fartyg. En individ med högt blodtryck är i riskzonen för den typ av stroke orsakad av en brusten blodkärl. Att hålla blodtrycket på en låg nivå bidrar till att minska denna risk. Några sätt att kontrollera blodtrycket inkluderar att upprätthålla en normal vikt nivå och utövar på regelbunden basis. Livsmedel som frukt och grönsaker hjälpa till att öka kaliumnivåerna, vilket bidrar till att minska blodtrycket. Livsmedel med hög salthalt bör undvikas. Enligt National Stroke Association
cigarettrökning

är blockering i nacken s halspulsådern den främsta orsaken till stroke i Förenta staterna. Effekterna av rökning ökar uppbyggnaden av fettämnen i halspulsådern. Kolmonoxiden i cigaretter verkar för att minska mängden syre i blodet. Detta minskar den mängd syre som når hjärnan. Dessutom väcker cigarettrökning blodtryck nivåer och förtjockar blodet, vilket gör det mer sannolikt att koagulera.