Hur förbereda kroppen för Lemonade Diet

Den lemonade diet är en 10 till 30 dagars fasta som innebär dricka en blandning av vatten, citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar och inte äta någon mat. Dessutom måste du dricka ett laxerande te och utför en flush salt vatten för att rengöra din kolon. Gör lemonade diet kan vara svårt på din kropp - du är hungrig och erfarenhet avgiftning biverkningar såsom huvudvärk för de första dagarna. Minska smärtan genom att förbereda kroppen för lemonade diet. Saker du behöver
Färska frukter och grönsaker
Whole Foods
Visa fler instruktioner
1

Eliminera förädlade livsmedel från din diet. Fokusera din kost på friska, hela livsmedel. Undvik alla skräpmat, socker och vitt mjöl, inklusive bröd och pasta. Du kanske vill börja här ungefär en vecka innan du gör lemonade diet. Din kropp kommer att börja detox från avsaknaden av dessa livsmedel. Men, kommer du fortfarande att kunna äta andra livsmedel.
2

Ät bara frukt och grönsaker. Två dagar innan du startar lemonade diet, eliminera alla livsmedel med undantag för frukt och grönsaker. Din mage kommer att börja krympa från bristen på livsmedel och detta kommer att göra det lättare för dig att hålla fast vid den snabba. Addera 3

Drick bara juice och vatten. Förbered din kropp för befälhavaren rengöra genom att dricka bara juice och vatten dagen innan du börjar. Denna ytterligare krymper din mage i förberedelse för kosten.
4

Gör ett uppriktigt engagemang. En del för att nå framgång på lemonade diet håller mentalt förberedd för de utmaningar du ställs inför. Kom ihåg att du inte kommer att göra kosten för evigt och gör ett åtagande att sticka ut för hela kosten.