Hur förebygga akne med naturligt progesteron

Vuxen akne är samlat till en mängd olika orsaker, relaterat många av dem till kost och hur vi behandlar vår hud. Men hormonell obalans i samband med menstruationscykeln kan vara en annan bakomliggande - och helt gagnlöst - trigger. Progesteron kräm, förespråkas främst av alternativ medicin utövare, kan bidra till att balansera ut de hormoner som ansvarar för de månatliga blues samt acne. Här är hur man använder den. Saker du behöver
progesteron, tillgänglig genom alternativ medicin proffs eller online (se Resurser avsnitt nedan)
Visa fler instruktioner
1

Efter spårning din månatliga cykel för en månad eller två, bestämmer dess längd och när du är sannolikt att ägglossning. Detta sker halvvägs genom cykeln, ungefär 13 dagar efter menstruationens början för de flesta kvinnor -. Och ca 15 dagar före början av nästa period
2

Dag 14 - strax efter ägglossningen - påbörja dagliga tillämpningar av progesteron kräm
3

beräkna rätt dos -. ungefär 20 mg per dag - med hjälp av koncentrationen av progesteron i din kräm. För en suspension som är 1,6 procent progesteron vikt, eller 3 procent i volym, använd en fjärdedel av en tesked per ansökan
4

Applicera krämen där de flesta människor rodna -. På ansikte, hals , bröst eller innerarmen. Det är där kapillärerna nå närmast ytan av huden, och där progesteron kommer att vara mest effektivt absorberas.
5

Fortsätt gnugga 20 mg per dag in i huden i 14 dagar, eller tills ungefär en dag innan menstruationen börjar.