Inse att din reaktion på en situation bestäms av dina känslor och verkligheten.
2
Fråga dig själv om du är du överreagerar eftersom du " är trött eller stressad.
3
Kontrollera att din ilska inte förskjuts från något du känner till någon eller något annat.
4
Kontrollera Samma faktorer för den person som du argumenterar.
5
Anta attityd som när någon inte håller med dig, är hon faktiskt presentera dig med nya möjligheter. Ha ett öppet sinne.
6
kontrollera ditt humör genom att vara medveten om att det kan få dig att känna "rättfärdig", men på lång sikt är det oftast försvagar din position. Lyssna. Ibland helt enkelt lyssna kommer helt diffusa en situation.
7
Använd diplomatiskt språk. "Jag tror" eller "jag kan ha fel, men ..." soffan vad du har att säga på ett sätt mycket mindre sannolikt att värma upp omständigheter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa