Hur förhindra Bronkit

Även bronkit är inte ett livshotande tillstånd, kan symtomen kvarstår under flera dagar eller veckor, och att de kan påverka en människas liv. Det vanligaste symtomet på bronkit är en pågående hosta. Drabbade kan också behandla en halsont, problem med bihålorna, tryck över bröstet, väsande andning och feber. Bronkit utvecklar vanligen efter en luftvägsinfektion. Lyckligtvis finns det sätt att skydda dig själv och förhindra bronkit. Saker du behöver
Vitaminer
Ansiktsmask
luftfuktare
Scarf
Visa fler instruktioner
1

bära ansiktsmask. För att begränsa din exponering för luftföroreningar som cigarettrök, hushållsprodukter och andra kemikalier, bära en ansiktsmask för att skydda din luftpassage. Föroreningar kan irritera luftrören och orsaka inflammation.
2

Täck munnen och näsan med en halsduk. Om du arbetar med en förkylning eller luftvägsinfektion, täcker ansiktet med en halsduk innan du går utomhus i kallt väder. Kall luft kan komma in i lungorna och utlöser bronkit.
3

Ta ett vitamintillskott. Vitaminer stärka immunförsvaret och minska dina chanser att utveckla en förkylning, influensa eller bronkit. Ta en multivitamin varje dag, och vid första tecken på en förkylning, ta echinacea och öka din intag av vitamin C
4

Få en årlig influensa skott.. En influensa skott minskar avsevärt risken att utveckla influensavirus. I sin tur sänker det dina chanser att utveckla bronkit. Tala med din läkare om influensavaccinations.
5

Tvätta händerna ofta. Tvätta händerna med en antibakteriell tvål eller använd en handsanitizer att förhindra en infektion. Gör en medveten ansträngning för att hålla händerna borta från munnen och näsan.