Hur förhindra Hjärnskakningar i Sports

Det bästa sättet att undvika de potentiellt allvarliga komplikationer som följer med sportrelaterade hjärnskakningar är att förhindra dem helt. Medan de flesta hjärnskakningar har lidit i kontakt sporter som fotboll eller ishockey, ska åtgärder alltid vidtas för att skydda huvudet oavsett vad din favoritspel kan vara. Saker du behöver
Sportskor (avsedd för sporten du spelar) katalog Hjälm eller speciella skyddande huvudbonad
Visa fler instruktioner
1

Köp ordentliga skor för den atletiska strävan du engagerande i. Ett betydande antal hjärnskakningar uppstår när en spelare halkar och slår huvudet på vägen ner. Genom att bära skodon utformade för den verksamhet du bedriver, lindra du chanserna att få en oavsiktlig minskning som kan orsaka en huvudskada.
2

Köp en stryktåliga men lätta cykelhjälm, även om du 're bara en tillfällig cyklist. Du behöver inte gå mycket snabbt på en cykel för att drabbas av en allvarlig skallskada, och barn i synnerhet bör skyddas. I själva verket, på många ställen, kräver lagen nu barn att bära hjälm när de rider en cykel.
3

Förhindra huvudskador genom att bära en hjälm som utformats speciellt för den sport du spelar. Alltid bära en vadd hjälm när du spelar baseboll, aldrig engagera sig i fotbollen - beröring eller kontakt - utan hjälm, och inte steg fot på isen utan en hockey hjälm på
4

Lär. några grundläggande första hjälpen för att behandla hjärnskakningar, eftersom de fortfarande kan hända trots även de bästa enligt planerna och mest effektiva förebyggande åtgärder. Håll personen vaken och prata, och hindra dem från att röra sig i största möjliga utsträckning tills ambulans anländer.
5

kalla på hjälp på en gång om en spelare drabbas av en skallskada, speciellt en som orsakar dem att förlora medvetandet, även om bara för en kort period.