Ändra dina skor. Detta kan vara allt som behövs, eftersom den vanligaste orsaken till en majs eller callus är dåligt passande skor. En sko kan vara för hårt eller för löst och gnugga över tårna. Om skon är en slip på stil, så tårna kommer klo för att hålla skon på - gör tårna mer benägna att trycket. En backless sko stöder inte foten och överdriven friktion kan orsaka förhårdnader bildas vid baksidan av hälen. Så en bra passform sko med en spets eller band och stödjande hälen är det första steget för att förebygga förhårdnader och liktornar från att bildas. I varmare väder kan du kunna bära en öppen tå sko för att förhindra någon direkt press på tårna.
2
Applicera en mjukgörande eller fuktkräm till dina fötter efter bad eller dusch. Det är bäst att göra det när du sitter ner så att den kan tränga in i huden. Om huden är väldigt torr så kan du vara mer benägna att förhårdnader och liktornar.
3
Torka fötterna noga med särskild uppmärksamhet mellan tårna. Undvik pulver som de kommer att fastna mellan tårna och gör saken värre. En öppen tå skor hjälper till att hålla fötterna svala förhindra överdriven svettning. Om dina fötter svettas en hel del, kan svetten samla in mellan tårna och bildar en mjuk majs som kan vara mycket smärtsamt.
4
Gnid några torra områden av torr hud med en pimpsten eller fotfil . Försök aldrig såga huden bort.
5
Besök din fotvårdsspecialist Om du fortsätter att få liktornar och förhårdnader. De kommer att kunna berätta orsaken till problemet tillsammans med att ta bort majs eller förhårdnader. I vissa fall kan orsaken kan bero på en mekanisk eller strukturellt problem med foten. Till exempel, liktornar bildas ofta på tårna som en följd av en liktorn.
Upphovsrätt © Liv och hälsa