Hur förhindra muncancer

Cancer i munnen, eller oral cancer, hänvisar till cancer som uppstår i vävnaderna i munnen som inkluderar tunga, läppar, tandkött och kinder. Mun cancer är en av de mest allvarliga cancerformer, men är också en av de mest förebyggbara. Med endast ett fåtal kända viktiga riskfaktorer, är oral cancer är en av de sällsynta cancerformer som människor kan undvika genom att göra bra val om kost och användningen av tobak och alkohol. Saker du behöver
Dator med tillgång till Internet
Visa fler instruktioner
Vet riskfaktorer för muncancer
1

erkänner att användningen av tobak är överlägset den största riskfaktorn för cancer i munhålan. Använd inte tuggtobak, cigaretter, cigarrer eller pipor om du vill undvika muncancer.
2

inte sätta dig i riskzonen för muncancer genom att konsumera stora mängder alkohol. Dricka stora mängder alkohol är förknippat med ökad risk för muncancer.
3

Vet att ålder och kön också kan korreleras med risken att utveckla cancer i munhålan. Risken att få cancer i munnen ökar hos personer över 45 års ålder, och cancer uppstår oftare hos män än hos kvinnor.
4

Var medveten om att exponering för solljus kan vara en risk faktor när det gäller att upphandlande cancer på läpparna.
vidta andra åtgärder för att förebygga muncancer
5

salvor Använd läpp med UV-skydd för att sänka risken. Förutom att undvika de stora riskerna med tobak och alkohol, skydda dig själv genom att använda solskydd på och runt läpparna.
6

Ät en kost rik på frukt och grönsaker, och undvika att äta livsmedel som innehåller mycket fett och socker.
7

Har din läkare och tandläkare check för tecken och symtom på muncancer under regelbundna kontroller och physicals, särskilt efter 45 års ålder.