Hur förhindra pankreascancer

Cancer i bukspottskörteln är en snabbt växande och allvarlig sjukdom, och många av de drabbade inte visar tecken eller symtom förrän cancern förskott. Eftersom bukspottkörtelcancer är livshotande, erkänner tidiga tecken är viktigt. Tyvärr, det finns inga beprövade sätt att förebygga cancer i bukspottkörteln. Men det finns många sätt att sänka din risk att utveckla denna dödliga sjukdom. Instruktioner
1

Bli av med cigaretter. Rökning ökar risken för cancer i bukspottskörteln, liksom andra medicinska tillstånd såsom hjärtsjukdomar, lungcancer och stroke. Tala med din läkare om over-the-counter eller receptbelagda nikotin mediciner ersättning, eller gå med i en stödgrupp.
2

förlora övervikt och bibehålla sunda matvanor. Att vara överviktig eller bära övervikt kan öka dina chanser att utveckla cancer i bukspottskörteln. Däremot kan du sänka enkelt denna risk genom att förlora några pounds. Sikta på 1 till 2 kg. en vecka. Motion i 30 minuter minst tre gånger i veckan, och äter en kost som består av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Minska ditt intag av rött kött och fet mat. Addera 3

Ta D-vitamin. Vitamin D är ett viktigt näringsämne med många hälsofördelar. Förutom att stärka ben, behandling av olika autoimmuna sjukdomar och främja friska hudceller, kan vitamin D minskar dina chanser att utveckla olika typer av cancer, såsom coloncancer, bröstcancer och cancer i bukspottkörteln. Om man tar en hög dos av vitamin D är giftigt. Tala med din läkare innan du påbörjar ett vitamin regim.
4

Vet riskfaktorer. Pankreascancer riskfaktorer, utöver de som nämns ovan, även att ha en familjehistoria av cancer i bukspottkörteln eller pankreatit och är African American. Personer med en högre risk bör känna igen symptomen (smärta i övre buken, gulfärgning av hud, aptitlöshet, viktminskning och depression) och uppsök läkare innan cancern förskott.