Hur förhindrar man epilepsi?

Epilepsi är ett centrala nervsystemet sjukdom där elektriska signaler i hjärnan blir överaktiv. Som ett resultat, människor med kramper epilepsi erfarenhet eller konvulsioner, och vissa människor förlorar medvetandet. Epilepsi utvecklas typiskt i den tidiga barndomen. Däremot kan tillståndet yta i alla åldrar. Det är inte ett sätt att förhindra epilepsi. Däremot kan drabbade kontrollera sina symptom och minska deras chanser att få ett anfall. Instruktioner
1

Få tillräckligt med vila. Sömnbrist och att vara alltför trött kan utlösa epilepsi. För att kontrollera symtomen och förhindra ett anfall, sova minst 6 till 8 timmar per natt. Lyssna på din kropp, och schemalägga ett par minuter av driftstopp varje dag.
2

Ät en speciell diet. En låg-carb och high-fat/protein diet har visat sig minska anfall hos personer med epilepsi. En låg-carb diet innebär att äta mindre än 30 gram kolhydrater per dag. Kolhydrater inkluderar pasta, bröd, bönor och vissa frukter. Addera 3

Motionera regelbundet. Att äta en fettrik kost är inte hälsosamt, och det kan öka dina chanser att utveckla vissa cancerformer och hjärtsjukdom. Således är regelbunden motion är viktigt för att bibehålla din hälsa. Dessutom kan motion minska frekvensen av kramper. Läkare uppmuntrar människor med epilepsi att träna i minst 90 minuter varje vecka.
4

Lär dig att hantera stress. Oro och stressande situationer kan utlösa epilepsi anfall. Även om det inte finns ett sätt att helt eliminera stress från ditt liv, kan du lära dig tips stresshantering. Dessa inkluderar att äta hälsosamt, ta en tupplur, ta ett varmt bad, umgås med vänner, hitta en hobby och få en massage.
5

Ta din medicin. Läkare ordinera ofta anti-beslag medicinering för personer med epilepsi. För att förhindra ett anfall, är det viktigt att ta din medicin enligt anvisningar från din läkare. Tala med din läkare innan du slutar din medicinering eller byta till naturläkemedel.