Hur förstå kolesterolkvoten

Kolesterol är en typ av fett som produceras i levern, och en del kolesterol kommer från den mat du äter. Produkter såsom ägg, kött, palmolja och mejeriprodukter innehåller kolesterol och kan orsaka dina nivåer att stiga till farliga höjder. Att känna dina kolesterolnivåer är viktigt för god hälsa. En kolesterol använder värdena från din high-density lipoprotein (HDL, eller "goda" kolesterolet) och din totala kolesterol värde för att bestämma ett förhållande. Använd detta förhållande för att lära sig om du är i riskzonen för hjärtsjukdom. Saker du behöver
cholesterolläsningar
Calculator
Visa fler instruktioner
1

Bestäm din HDL och totala kolesterolnivåer. Din husläkare kan administrera testet för dig.
2

Dela din HDL värde i din totalkolesterol.
3

Bestäm din kolesterol. Detta förhållande utgör sambandet mellan kolesterol och risken för hjärtsjukdom.
4

Bekräfta om du är på en god nivå. Det optimala förhållandet är 3,5:1 eller mindre. Sikta på att hålla sig under 5:01. En högre kvot indikerar en högre risk för hjärtsjukdom, medan en lägre kvot indikerar en lägre risk för hjärtsjukdom.
5

Rådgör med din läkare om behandlingsalternativ om din ratio är högre än 05:01.
Addera ditt